Ladies in Leuven
Hal 5 - Leuven, België
Een dag parkour voor vrouwen & meer
Ladies in Leuven is een dag vol workshops door (pro)atleten, vrije training en gezelligheid.
We brengen vrouwen en non-binairen samen in een bemoedigende omgeving. Zet je eerste stappen in parkour of ontwikkel je vaardigheden verder met een groep like-minded mensen.
Minimumleeftijd = 12j
Waar & wanneer
De datum voor de 2026 editie moet nog aangekondigd worden, maar zal ergens in januari-februari 2026 zijn 😉
Wat kan je verwachten?
Foto: Johan Vereijken
Workshops
We beginnen de dag met een algemene opwarming en gaan daarna verder met de workshops. Deze worden gegeven door uitgenodigde atleten en zijn gericht op zowel beginners als meer ervaren beoefenaars.
Dankzij een doorschuifsysteem van kleinere groepen worden de onderwerpen afgestemd op elk ervaringsniveau.
Vrije training + challenges
Doe mee met de vrije training in de namiddag en leer van elkaar!
De jam is een goed moment om verder te werken aan de technieken die je tijdens de workshops hebt geleerd, of om gewoon nog wat verder te trainen. De lesgeefsters zijn nog steeds aanwezig om je te helpen!
Als alternatief kun je ook enkele van de leuke challenges proberen die gezet zijn door de coaches.
Programma LiL 2025
12:00
12:30
13:00 - 14:00
14:00
14:30 - 15:30
15:30
17:00 - 18:00
Check-in
Gezamenlijke opwarming
Workshops: deel 1
Pauze
Workshops: deel 2
Open training & chill
Screening parkour videos
Stretch & chill
Sluit de dag af met een gezamenlijke stretchsessie en bekijk enkele inspirerende videoprojecten.
Daarna kan je iets drinken aan de bar, een pizza of falafel eten, en gezellig napraten over wat was hopelijk een geweldige dag!
Extra informatie
• Wat moet ik meenemen? Sportschoenen, kledij waar je goed in kan bewegen, een drinkbus, en eventueel een snack. Er is ook een Carrefour Express vlakbij.
• Een groot deel van de lesgeefsters zijn topatleten uit heel Europa. De meeste workshops zullen dus in het Engels gegeven worden. Maar geen zorgen! Oefeningen worden altijd duidelijk gedemonstreerd, en er lopen genoeg Nederlandstalige mensen rond om extra uitleg aan te vragen indien nodig!
• Je bent niet verplicht de hele dag te blijven. Moet je al vertrekken na de workshops? Geen probleem!
Dit was Ladies in Leuven 2025!
foto's door Zosha Orcand-Tourres